随着夏季的热浪逐渐升温，三墩镇社区卫生服务中心的“一米阳光”青少年心理健康宣教项目也在如火如荼地进行中，它如一缕清风，为青少年及其家庭带来了心灵的慰藉，提供了更多的心灵关怀和成长支持。

资深心理咨询师章旭峰老师在7月16日-7月18日连续三天为家长和青少年带来了精彩纷呈的心理讲座。

做好家长自己的情绪管理者 在这一课程中，章老师深入探讨了情绪管理的重要性。他指出，家长的情绪状态直接影响着孩子的心理发展。通过一系列生动的案例和互动环节，章老师教授家长们如何识别和管理自己的情绪，如何在压力下保持冷静，以及如何建立积极的家庭氛围。

浅谈家庭教育中的一些问题与应对 家庭教育是孩子成长中不可或缺的一部分，但同时也伴随着各种挑战。章老师在课程中分析了当前家庭教育中常见的问题，如过度溺爱、缺乏有效沟通、忽视独立性的培养、忽视自身榜样作用等，并提供了实用的解决策略。家长们通过小组讨论和角色扮演，学习如何在日常生活中运用这些策略，促进家庭关系的和谐。

如何应对考试压力 面对即将到来的考试季节，章老师特别为家长们准备了一课《如何应对考试压力》。他分享了一系列帮助孩子缓解考试焦虑的方法，包括时间管理、目标设定、放松技巧等。同时，章老师也强调了家长在孩子备考过程中的支持和鼓励的重要性。

每一堂课程结束后，家长和青少年们都对章老师的课程赞不绝口。“这些课程真的非常及时，它们不仅帮助我更好地理解了孩子的心理，还教会了我如何成为更耐心、更有效的家长。”一位参与课程的家长激动地分享道。“我以前总觉得压力很大，但不知道该怎么办，章老师的课让我学会了一些放松的技巧，现在我能更好地面对考试和学习的压力了！”一位青少年学生在活动结束后表达了自己的感受。

三墩镇社区卫生服务中心健未来基地“一米阳光”青少年心理健康宣教项目，就像炎炎夏日里的一缕清风，为家长们带来了心灵的慰藉和指导。我们期待更多的家长和青少年加入到项目中来，在“一米阳光”的照耀下，共同探索心理健康的奥秘，享受成长的乐趣，引领青少年走向心灵的茁壮成长之路。